3. Kinek ajánljuk az egyéni coachingot? 

Az egyéni üléseket neked találták ki, ha az alábbiak bármelyikét tapasztalod:

* Emberi konfliktusok nehezítik meg a mindennapjaidat a munkahelyeden vagy a magánéletedben.
* Szeretnéd fejleszteni a személyiségedet, növelni az önbizalmadat és jobban megismerni önmagad.
* Kapcsolatkezelési problémáid vannak, mint a határok meghúzása vagy az asszertív kommunikáció hiánya.
* Lámpalázzal, bizonytalansággal küzdesz nyilvános beszéd vagy fontos prezentációk előtt.
* Karrierváltás, újrakezdés előtt állsz, vagy integrálnod kell az életedbe a hirtelen változásokat.
* Fontos, nehéz beszélgetés előtt állsz, és szeretnéd tét nélkül begyakorolni a helyzetet.  

4. Kiemelt témakörök, amikkel dolgozunk

* Hiteles jelenlét & Kommunikáció: Nyilvános beszédtechnika, lámpaláz-kezelés, meggyőző és asszertív fellépés.
* Személyiségfejlesztés & Önismeret: Belső blokkok oldása, magabiztosság építése, imposztor-szindróma leküzdése.
* Konfliktus- és kapcsolatkezelés: Munkahelyi és magánéleti dinamikák javítása, szerepkonfliktusok feloldása.
* Executive & Business coaching: Vezetői hatékonyság, prezentációs jelenlét, delegálás és stresszkezelés

5. Különleges módszertan: Szimulációs gyakorlatok 

Nyalhatsz könyveket a kommunikációról, de a valódi fejlődés a gyakorlatban dől el.
Közel 35 évnyi színpadi és színházvezetői tapasztalattal pontosan tudom, hogyan működik a jelenlét és a beszédhelyzetek dinamikája. Az ülések során biztonságos, tét nélküli környezetben szimuláljuk a rád váró éles helyzeteket. Én alakítom a másik felet (a tárgyalópartnert, a főnököt vagy a konfliktusos személyt), te pedig begyakorlod a reakcióidat. 

Hogy néz ki ez a gyakorlatban? 

* A halogatott bértárgyalás: Eljátsszuk a főnöködet, ami során begyakoroljuk azokat az asszertív érveket és testbeszédet, amelyekkel sarokba szorítás nélkül éred el a célod.
* A feszült családi/magánéleti konfliktus: Szimuláljuk azt a helyzetet, amikor egy hozzád közel álló személy átlépi a határaidat. Megtanulod, hogyan mondj nemet bűntudat nélkül. 
* A kritika kezelése vezetőként: Eljátsszuk az elégedetlen ügyfelet vagy a lázadó beosztottat. Begyakorolod, hogyan maradj higgadt, és miként vezesd át a vitát építő megoldásba.

6. Bemutatkozás: Miért velem dolgozz? 

Perjés János vagyok, a [James Coaching](https://www.james-coaching.hu/) alapítója, nemzetközileg akkreditált EMCC EQA Practitioner coach, színművész, színházalapító és könyvszerző. 
Színészként a legendás Montágh Imre tanítványa voltam, így az életem évtizedek óta a beszédtechnika, a lámpaláz leküzdése, a hiteles kommunikáció és a tűpontos színpadi/vezetői jelenlét köré épül.
Szakmai szemléletem alapjait a Popper Péter-féle mély, humanisztikus lélekismeret és gondolatiság határozza meg, amit a Dr. Angster Máriával közös munka során elsajátított rendszerszemlélettel ötvözök.
Több mint 15 évnyi magánszínház-vezetés (Spirit Színház), 100-nál is több színpadi szerep és a "Szabadon élni" című könyvem megírása során megtanultam: valódi áttörést csak a helyzetek gyakorlati megtapasztalása és az élményalapú tanulás hoz. 
A közös munka során a legfontosabb értéknek azt tartom, hogy egy teljesen biztonságos, diszkrét és ítéletmentes környezetet biztosítsak számodra.
Nemcsak a válaszok felszínre hozásában támogatlak, hanem a színházi elemekkel ötvözött szimulációs gyakorlatok révén abban is, hogy a felismeréseket azonnal alkalmazható, magabiztos készségekké alakítsd az üzleti és a magánéletedben egyaránt.

7. Coaching vs. Mentorálás: Mikor melyikre van szükséged? 

A James Coaching keretein belül mindkét módszertan elérhető:  

* Coaching: Akkor alkalmazzuk, ha a saját megoldásaidat akarjuk felszínre hozni. Nem mondom meg, mit csinálj. Rávezetlek a számodra legjobb útra.
* Mentorálás: Akkor lép be a folyamatba, ha egy specifikus területen (pl. nyilvános beszéd, vezetői jelenlét, kríziskezelés) az én évtizedes szakmai és üzleti tapasztalatomra, konkrét tanácsaimra van szükséged az előrelépéshez. 

 8. Rugalmas formátumok: Online és Személyesen 

A fejlődésed nincs helyhez kötve. Válaszd a számodra legkényelmesebb formát:

* Személyes coaching: Várlak Budapest belvárosában, professzionális és diszkrét környezetben (1066 Budapest, Dessewffy u. 13.). Ideális, ha a személyes jelenlét erejét és a teljes fókuszt választod. 
* Online coaching: Ha szeretnél időt és utazást megtakarítani. Az online ülések (Zoom/Teams) ugyanolyan hatékonyak. Az otthonod vagy az irodád biztonságából csatlakozhatsz. 

9. A folyamatkezelés menete step-by-step

A közös munka egy szigorúan strukturált, transzparens folyamatot követ:

1. Nulladik lépés: Ingyenes konzultáció (20 perc) * Kémia-teszt és a probléma rövid átbeszélése online.
 2. 1. ülés: Szerződéskötés és célkitűzés * Meghatározzuk a pontos, mérhető célt (SMART célok) és a kereteket.
 3. 2-5. ülés: Mélymunka és akciótervek * Blokkok oldása, szimulációs helyzetgyakorlatok, heti feladatok.
 4. 6. ülés: Lezárás és fenntarthatósági terv * Az elért eredmények integrálása és a jövőbeli önálló fenntartás.

10. Díjszabás és befektetés önmagadba 

A coaching egy megtérülő befektetés a saját jövődbe és hatékonyságodba. 

* Alkalmi coaching ülés (60 perc): 25.000 Ft / alkalom
 Ideális egy-egy konkrét, akut elakadás vagy egy közelgő szituáció szimulációs begyakorlására.
* "Áttörés" Alapcsomag (4 alkalom x 60 perc): 90.000 Ft (22.500 Ft/alkalom)
Rövidebb távú célokhoz, prezentációra vagy konkrét konfliktus feloldására.
* "Transzformáció" Prémium csomag (6 alkalom x 60 perc + email támogatás): 130.000 Ft (~21.600 Ft/alkalom)
* Mélyebb személyiségfejlesztéshez, tartós kapcsolatkezelési minták rögzítéséhez és komplex szimulációkhoz.

Kapcsolat és Jelentkezés 

Lépj rá a fejlődés útjára még ma! Töltsd ki az alábbi rövid űrlapot az ingyenes, 20 perces online konzultációhoz. 

GYIK